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私の読書感想メモ

横森 理香　いますぐ幸せになるアイデア70

何歳になっても、アイデアひとつで人は楽しく生きられる
桜沢エリカさんも絶賛
幸せな人のマネをすれば手っ取り早く幸せになれる！
あなたをハッピーにするサプリが詰まっています
＊いいこと日記をつける
＊歯磨きサクセス美人になろう
＊超グルメものをちょこっと食べる
＊お花を飾って免疫力を高める
＊「ありがとう」をたくさん言う
＊忙しいからこそアニバーサリーは大切に
＊幸福の3つの条件…
横森流「ハッピー講座」はホントウにオススメ！
漫画家・桜沢エリカ
女も30代半ばを過ぎると、幸せの体感温度がずいぶん上がってしまって、
ちょっとやそっとじゃ「幸せ〜」と思えなくなります。ちょっとおいしいものより、うんとおいしいもの。
ちょっとイイ男より、うんとイイ男。「そうでなくちゃ満足できないの、私みたいにうんと上等な女はね……」。
そうしてふと気づくと、ひとりぼっちで全然幸せじゃない自分がいたりしませんか？
「これじゃイカン！」と思っても、どうしたらいいかわからないアナタに、この横森さんの70の提案は、
ホントウにオススメ！　なぜなら、幸せになるためのいちばん手っ取り早い方法は、
すでに幸せな人のマネをすることだからです

横森理香［ヨコモリリカ］
１９６３年生まれ。多摩美術大学卒業。作家、エッセイスト。コメンテイターとしても活躍。２００２年に子宮筋腫を乗り越えて出産

地味めしダイエット
光文社 (2001-06-15出版)

「シンプルで力強く、美味しくて、お肌の調子も体調もよくなり、お金もかからない。
この本では、みなさんにその方法を伝授いたします」。
さまざまなダイエットにトライし、失敗を重ねてきた著者だからこそ伝えられる、
心も体もスッキリと健康で美しい状態を手に入れる方法。
カラーレシピ満載で誰でも実践できます。

第１章　地味めしダイエットの鉄則
第２章　玄米生活でカラダもココロもぴっかぴか！
第３章　玄米地味めし生活実践編―まずはキッチンを立て直そう！
第４章　地味めしダイエットを続けるコツ
第５章　超おいしく超簡単な地味めしレシピ

横森流　キレイ道場
講談社 (2005-02-15出版)

キレイになるためには、なんでもやる！どこにでも行く！玄米菜食からはじまって、エステにコスメ、ベリーダンスにアーユルヴェーダ、ホメオパシーなどなど…。
日本はもとよりニューヨークや聖地セドナまで、著者自らが体をはって経験した美人道の奥義を大公開！笑ってためになる“キレイ”の秘密満載。

第１章　腹にイチモツ、ヤツガシラ（子宮筋腫発覚で玄米菜食スタート！；カラーセラピー体験／鉄瓶で鉄分をゲット　ほか）
第２章　基本は『地味めし・ジム通い』―（リラックスにはやっぱりエステ！；憂鬱の極致！梅雨どきを乗り切る方法　ほか）
第３章　世界を股にヘルスマニア（ダイエット補助食品、システムシックスにトライ；限りなく前向き！オーストラリアの自然派エステ　ほか）
第４章　メイクとコスメで癒されて（フレンチマダムのエステ、クラランスサロン初体験！；メイク魂に火がついちゃった！プロのメイクさんに教わるメイク術　ほか）
第５章　これぞキレイのそこぢから（バイロンでフローティング・タンク初体験；アーユルヴェーダに嵌まりまくり　ほか）