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私の読書感想メモ
| どうしてニキビって目立つところにばかりできるの？そう思ったことはありませんか？ 実は、肌トラブルはからだからのサイン。 からだが求めることをしてあげれば、トラブルは、 すぐにひっこんじゃいます。 ニキビ・むくみ・そばかす・じんましん…そんなときの緊急おたすけレシピ。 プロローグ 「かなしいお肌」そのわけは？ １ かわいいお肌のタイプチェック！ ２ かわいいお肌に聞いてみよう！ ３ かわいいお肌のプチトラブル ４ かわいいお肌の４シーズン ５ かわいいお肌がよみがえる！ ６ かわいいお肌の磨き方！ ｕｓｅｆｕｌ ｓｋｉｎ ｃａｒｅ かわいいお肌の緊急おたすけレシピ！ 寺門琢己［テラカドタクミ］ １９６４年生まれ。Ｚ‐ＭＯＮ（ゼモン）治療院主宰。東洋鍼灸専門学校在学中から整体の活動をはじめ、卒業後、国家資格取得。東京・代々木の治療院にて日々たくさんのからだに接している。趣味のサーフィンでは「ＪＳ ＳＵＲＦＢＯＡＲＤＳ ２００２」のＢ‐ＣＬＡＳＳ４位入賞。快適なからだ生活のための情報満載サイト「ｚ‐ｍｏｎ．ｃｏｍ」、女の子のためのサイト「ガールズウェイブ |
| メモ 「肉割れと」「妊娠線」を消す方法 皮膚が伸び切ってさけた状態。繊維化していて、通常の皮膚ではなく 血が通っていなくて、一度死んだ状態になっている。 黄体ホルモンを活発化させるのは仙骨の２番。 |
| 毛穴の開き ３ヶ月間、脂ぬきの生活をすれば治る。 食べていいのは野菜だけ。そうすれば肝臓の脂も使えて、毛穴の脂も 完全に解消。 |
寺門琢己／著（てらかど たくみ）かわいいおんなの創り方 駄目杉この子物語
“イマイチな私”を変えるために、今日からできる９４のレッスン
出版年月 2005年3月
I
［要旨］
恋に、仕事に、おしゃれに、メイク…「こんなに頑張ってるのに！！」「あー、またやっちゃった」が口グセになっていませんか？
今すぐ始める、自分改造プロジェクト。“イマイチな私”を変えるために、今日からできる９４のレッスン。
［目次］
朝・目覚め・お支度編―かわいいおんなの朝ははじまる（しまった、寝坊した！目覚ましは全部止めてある…。
寝相が悪い。起きたら１８０度回転してた。
ほか）；会社でお仕事編―働きながら、かわいいおんなは進化する（遅刻した。
上司に怒られないようにうまい言い訳考えなくちゃ…。；挨拶しようとしたら上司が通りすぎちゃった。タイミングがずれてる？
ほか）；仕事終わり・おやすみ前編―明日、かわいいおんなになるために（彼からのメールで仕事後デート。
かわいいおんなに変身したい。；毎日お稽古の予定がぎっしり。充実しているようで、かえってむなしい。
ほか）；恋愛・人間関係編―恋をしてこそ、かわいいおんな（いつも自分から電話してばかりで負けた気がする。
彼に素直に電話できない。；彼とごはんの約束をしてたのに、ドタキャンされた。 ほか）；かわいいおんなの創り方マニュアル
| 目の下のくま | くまは血液のバロメ−タ。食べすぎに原因がある ブチ断食で血液をサラサラにする 血を薄くすると顔色も良くなる。 |
| 雨の日のハネ | 右足で蹴り上げたものが左に 左足でけりあげたものが右につきます。 まっすぐに歩きましょう |
| 私が悪いわけではない | 自分を不幸にする呪いの言葉です |
| ムッとくる | 「おばさん化注意報」 |
| ゴムのあとが残る | 原因は「むくみ」です。血液や体液の循環が悪くなっている証拠 骨盤が下垂している たくさん歩いて筋肉をつけましょう。 |