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私の読書感想メモ

新谷 弘実【著】 病気にならない生き方―ミラクル・エンザイムが寿命を決める

サンマーク出版 (2005-07-20出版)
医学が進歩しているのに、病人が増えるのはなぜだろう?
全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える太く、長く、生きる方法。

第1章 常識を信じていると危ない!(四十年間、私が死亡診断書を書かなかった理由;元気な百歳になる方法 ほか)
第2章 太く長く生きるための食べ方(あなたはあなたが何を食べているかで決まる;新谷食事健康法でガンが再発しない理由 ほか)
第3章 この習慣が健康な体をつくる(病気の大半は遺伝よりも習慣に原因がある;習慣は遺伝子を書き換える ほか)
第4章 「命のシナリオ」に耳を傾ける(命には寿命をまっとうできる仕組みがある;臓器別医学は医者をダメにする ほか)

新谷弘実[シンヤヒロミ]
1935年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。
世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ切除に成功、
医学界に大きく貢献する。日米でおよそ30万例の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、
この分野の世界的権威。アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長のほか、
前田病院(元赤坂胃腸科クリニック)、半蔵門胃腸クリニックの顧問などを兼任。
98年に刊行した『胃腸は語る』(弘文堂)はロング・ベストセラーとなり、いまなお売れつづけている

たばこ・アルコ−ル・肉食・乳製品・禁止
食前にフル−ツ・雑穀・温野菜・納豆・のり・わかめ・深呼吸を何度もする。
ダイエットには20度の水、食事の1時間まえ、たくさんのむ。
良い食べ方・良い食べ物・良い生活習慣=努力と意志の力
ハッピネス。