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私の読書感想メモ

西原克成　著　2週間で美人になる本

マキノ出版2000 　
目次
序 美女講座・入門編・顔は２週間でみるみる美しくなる！
１ 美女講座・基礎編・あなたの顔はこんなにゆがんでる！
２ 美女講座・実践編・美人力がアップする「顔改造プログラム」
３ 美女講座・応用編・こんなにキレイになった！「私の美女日記」
４ 美女講座・上級編・美人のための「顔の医学」
　
本の内容
いまの顔が１０倍よくなる「自分でできる美容整形」。あきらめないで！顔う自分で変えられる。
デカ顔、細い目、出っ歯、受け口、二重あごを自分で直す「美形トレーニング」。

人類は５kgもある重い頭を抱えて生活していますから寝相で顔がつぶれます。
片噛みの癖で噛む側の顔がちじみ、口呼吸で腑抜け顔と出っ歯と反っ歯になります。
普段の立ち姿勢は殆どが寝相のままの姿を示します。
寝相で自分の体重によって顔がつぶれ背骨が曲がり腰骨が歪みますから容姿容貌の矯正治療には
体のねじれをとる呼吸体操と睡眠姿勢の正しい習得が必須です。
こうして矯正治療を行えば短期間で見違えるほどの治療効果が得られます。

西原克成
1940年神奈川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学大学院医学部博士課程修了。
生命進化の法則を実験で検証するとともに、その成果を臨床応用し、免疫病の治療に大きな効果をあげている。
人工骨髄の開発でも世界的に有名。『生物は重力が進化させた』（講談社）『「赤ちゃん」の進化学』（日本教文社）など著書多数。
近刊に『赤ちゃんの生命原則』（言叢社）『顎・口腔の疾患とバイオメカニクス』（医歯薬出版）がある。

究極の免疫力

講談社インターナショナル (2004-07-22出版)
免疫力のカギを握るのはミトコンドリアだ。

第１章　現代医学の何が問題なのか
第２章　日本医学はなぜおかしくなったのか
第３章　間違いだらけのスポック博士式子育て
第４章　身体を温めると病気が治るのはなぜか
第５章　口呼吸が万病を招いている
第６章　健康には八時間睡眠が欠かせない
第７章　免疫病の正体
第８章　現代の免疫学では病気を治せない
第９章　生命の謎を解く究極の免疫学
冷たいもの中毒と口呼吸と睡眠不足が、現代日本人の身体をむしばんでいる。身体を総合的にとらえる、新しい免疫学のパラダイムから、難病・慢性病の治療法が見えてきた。

[ 内　容 ]

身体を温めるとなぜ病気が治るのか？

難病といわれる免疫病の多くは、日本が先進文明国の仲間入りをしてから急増しています。

人類特有の「しゃべる」という行動様式による口呼吸に加えて、働きすぎと、文明を手に入れたことにより、全身の細胞で障害が起こっていたためなのです。

例えば、アイスクリームを食べてクーラーにあたれば、寒冷エネルギーによって、ミトコンドリアの障害がおこります。個体のエネルギー代謝が不調に陥ります。
ミトコンドリアの活性化には温度依存性があるので、身体が冷えると活動ができなくなります。

ミトコンドリアは細胞のエネルギー産生や、その細胞に特異な物質（ホルモンなど）を分泌している大切な細胞内小器官です。
寒冷エネルギーにさらされると、全身の細胞のミトコンドリアが働かなくなり、エネルギーも分泌物質も産生されず、さまざまな不調が起きるのです。生き方が原因で、病気が法則性をもって起きています。

「身体を温めると病気が治る」と言われているのも、この理由からです。身体をきちんと温かく保っていれば、全身のミトコンドリアが生き生きと活動し、
細胞のリモデリング＝新陳代謝がスムーズに行われます。

このリモデリングこそ、私たちの生命が流れる渦のようなものなのです。

当たり前の正しい生き方をすれば、私たちは病気から逃れて生きることができます。しかし、日本の医学は、残念なことに、こうした根本的なことには目を向けていません
。日本医学が、人間の身体を総体的にとらえなくなったことが、こうした難病が治らないままにされている原因にもなっています。

健康に生きるためには、生き方を改めなければなりません。正しく呼吸し、正しい食物をよく噛んで食べて、よく眠り、正しくエネルギーを摂取して生きていれば、
文明が進んで疫病の多くが克服された現代社会では、健康生活が手に入れられるのです。

眠りながら「綺麗」になる―世界的名医が実証！１４日後、「体の中」から生まれ変わる

三笠書房 (2007-10-20出版)
正しい「眠り方」「呼吸」「かみ方」。
この三つを変えるだけで、ダイエットにも、健康にも即効果有り。

１　理想の顔と体になる秘密！―あなたは、眠っている間にどんどん綺麗になります
２　１０年前の顔と体になる習慣の秘密！―骨格から、綺麗に生まれ変われる「睡眠法」
３　「見た目」がよくなる「呼吸」の秘密！―「口もと」で、あなたの印象はガラリと変わる！
４　秘密は「食べ方」！―「かみ方」を変えて、ゆがみ顔・おデブとサヨナラしよう！
５　毎日がもっと楽しくなる秘密！―「私たち、クセを直したらこんなに綺麗になりました！！」
６　“パーツ別”魅力的な顔と体になる秘密―誰にも知られずに「素敵に変身」テクニック
７　もう一生太らない秘密！―「呼吸するだけでやせる」夢のようなダイエット！