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私の読書感想メモ

昇　幹夫【著】　「過労死」が頭をよぎったら読む本―いつも忙しすぎるあなたの健康管理学

河出書房新社 (2000-03-05出版)
過度のストレスや極度の疲れを抱え「オレの体、今のままではマズイな」と自覚しながらも働き続ける過労死予備軍たち。
がん、心臓病、脳卒中、そして、うつ病、自殺…。
過労死しやすい人とは？がんになりやすい職業とは？仕事を“死事”にしないために、いま何をすべきか。

プロローグ　その時「いい人生だった」と胸を張って言えますか―仕事を“死事”にしないために今すぐ考えるべきこと
１　過労死するタイプとは？がんになりやすい職業とは？―慢性のストレスと疲れが重大な病気をつくる
２　もし「自殺」の二文字が頭に浮かんだら…―急増する「過労自殺」。でも、死は何も解決しない
３　七人に一人がかかるうつ病は「心のかぜ」です―中高年クライシス！うつ病があなたを狙っている
４　うつ病とは何か？自殺につながる前兆とは？―うつ病の正体を知ることが死から逃れる近道
５　ものの見方が狭くなるから悲劇が起きるのです―あなたの中には、あなたの知らない素敵な自分がいる
６　脳の構造が証明する男の限界と女の優位さ―「知力」を追求しすぎた現代人の脳が壊れていく
７　食・運動・思考…今日から人生の軌道修正―命にかかわる未来の大病は今のうちから癒しなさい

６０歳からの華齢な生き方―加齢を華齢に変えるニコニコ術

保健同人社 (2008-03-10出版)
死ぬまでピンピン元気でいるために…（「楽しい人生」とは楽しいことをいっぱいやった人のもの；人生は考え方と受け止め方しだい！　ほか）
男と女はまったくの別モノ（男のロマンは、女の不満！？；男女の違いは病気の症状や薬の効き方にも現れる　ほか）
がんについて、どこまで知っていますか？（あなたが変われば、がんも治る；あなたのがん常識は、非常識？　ほか）
薬に頼る前に…（気をつけよう、向精神薬；「ホッとステーション」は心の煙突掃除　ほか）
人生のエンディング・プランはお決まりですか？（人間は終わりがあるからいい；あの世のガイドブック　ほか）
いきいき、ニコニコ“華齢”に生きる（長寿のコツ、ニコニコ宣言；ナツメロこそ人生の妙薬　ほか）

笑いと食と健康と

芽ばえ社 (2008-02-20出版)
１　食と健康―“食い改めて”穀菜人になりましょう（その土地の旬のものを食べる；食が変わると人生が変わる；ママと赤ちゃんのいい関係）
２　笑いと健康―笑う門にはラッキーカムカム（笑えば元気になるＮＫ細胞；リウマチだって糖尿病だってアトピーだって）
３　楽しいことをしてガンを治す（モンブランに登ったガン患者；ガンはなぜ増えているのか；ガン闘病者の千百人集会　ほか）


昇幹夫［ノボリミキオ］
１９４７年鹿児島生まれ。九州大学医学部卒業後、麻酔科、産婦人科の専門医として８２年より大阪在住。
高校卒業３０周年同期会で２００人のうち８人の死という事実にショックを受け、平成１１（１９９９）年に年間１０００名の出産を取り扱う病院を退職。
生誕半世紀を振り返り、５０代は過労死寸前だった働き方をあらためることにした。
大阪市で産婦人科診療もしながら、「日本笑い学会」副会長（「笑いと健康」の部門を担当）として笑いの医学的効用を研究。
前向きな楽しい極楽トンボの生き方が、高齢社会をダイヤモンドエイジにする長生きの秘訣と説き、
現在は「元気で長生き研究所」所長として全国を講演活動中の自称「健康法師」。
９７年夏、ガン患者１５名とともにモンブラン、２０００年８月がん克服日米合同富士登山に参加。
２００３年４月「第一回千百人集会」にも参加し、ガンはその原因を改めると平和共存できることを確信。
ＮＨＫラジオ深夜便や「おもいッきりテレビ」にも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）