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私の読書感想メモ
星野 泰三【監修】 免疫力を強くする厳選７０の方法
有楽出版社；実業之日本社〔発売〕 (2004-08-20出版)
これだけで病気を防ぐ！治す！健康な強い体質を作る「免疫力強化法」がわかる！身につく。
健康三角形とは？
第１章 免疫力強化基礎編 ベーシック
第２章 体力増強編 パワフル
第３章 グレードアップ編 ゴージャス
第４章 病気克服編 メディカル
第５章 生活編 実践的な組み合わせ法
星野泰三［ホシノタイゾウ］
１９６０年、東京生まれ。東京医科大学卒業。東京医科大学大学院、米国衛生研究所、東京医科大学講師、
プルミエールクリニック院長をへて、現在、統合医療ビレッジ理事長。統合医療学会発起人。
医学博士。日本東洋医学会専門医。専門は腫瘍免疫の研究
| 視界が曇る | 白内障や糖質代謝異常 | 摂取食カロリ−制限・緑黄野菜・ブル−ベリ− |
| 目の下のくま | アレルギ−や高血糖 | 摂取糖質制限 |
| 爪が割れやすい | ミネラル不足 | 海藻類を積極的に摂取 |
| 向こうずねの肌の乾燥 | 糖質代謝異常 | 摂取炭水化物制限 |
| 筋肉のコリ | 血行不良 | 軽い体操や入浴 |
| 管理人コメント すべての病気は、日々の暮らしの中で体に良くない生活を長い期間にわたって続けていると 病気の原因は全身的な体のシステムの中で静に増殖し、具体的な症状になる。 次第に自覚できる症状を現す−全くその通りです。 最近、老化か乾燥か爪が割れやすいがそれはミネラル不足だという。 |
星野 泰三【著】病気を直す 病気を防ぐ 超免疫力！
―食べ物から運動法、サプリメントまで、免疫力を高めるノウハウを一挙公開！
ＰＨＰエディターズ・グループ；ＰＨＰ研究所〔発売〕 (2005-09-05出版)
病気を免疫という観点から眺めてみると、ほとんどの病気が免疫力の乱れから起こることがわかります。
だとしたら、身体を鍛えるのと同じように、免疫力を鍛えることをそろそろ私たちは学んでもよいのではないでしょうか。
「どうやって？」その疑問に答えるのが本書です。
第１章 免疫力のしくみ（免疫力とは？；免疫力が低下すると病気になりやすいか？ ほか）
第２章 免疫力を高める食材と食べ方（免疫力を高める食べ方とは？；免疫力を低下させる食べ方とは？ ほか）
第３章 免疫力アップのための生活術（ツボ刺激で免疫力を高める；免疫機能を調節する刺絡療法 ほか）
第４章 体質・症状別の免疫力アップ法（胃もたれ；食中毒 ほか）
病気にならないカラダを作る免疫生活のススメ。
自分の健康は自分で守る！ 食事やサプリメントから運動法まで、免疫力を高めるノウハウを一挙公開する一家に一冊の保存版。
病気を免疫という観点から眺めてみると、ほとんどの病気が免疫力の乱れから起こることがわかります。
人間には、本来、体内に備わった免疫システムによる自然治癒力がありますが、
その自然治癒力を上回る脅威が人体を襲うときに病気が起こるのです。
▼ならば、未病の段階で病気を防ぐために、身体を鍛えるのと同じように、免疫力を鍛えることを考えなくてはなりません。
▼「どうやって？」
▼その疑問に答えるのが本書です。心身ともに快適でありたいと願うなら、日常生活で遭遇する免疫力低下の原因を取り除き、
免疫力を高めるものを取り入れることです。
▼そして、幸いなことに免疫力を高める食べものは、多くの場合、おいしい食べものであり、
免疫力を高める出来事は心を楽しく豊かにしてくれることが多いのです。
●第1章 免疫力のしくみ
●第2章 免疫力を高める食材と食べ方
●第3章 免疫力アップのための生活術
●第4章 体質・症状別の免疫力アップ法
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免疫力ー白血球 |